जावरा (अभय सुराणा) । सिविल अस्पताल में विश्व हार्ट दिवस पर आयोजित वर्कशॉप में जानकारी देते हुए जिला नोडल अधिकारी रतलाम डॉ प्रकाश उपाध्याय ने कहा कि हार्ट डिजीज को गम्भीरता पूर्वक लेना चाहिए इसके प्रमुख लक्षण में सीने में दर्द,सांस लेने में दिक्कत,बेवजह पसीना आना, उल्टी या चक्कर आना,पैरो में सूजन ,गले या जबड़े में दर्द रहना,आदि है,ये लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए, हार्ट डिजीज रोकने के लिये हमें वजन कंट्रोल करना चाहिए, सात घण्टे की नींद लेना चाहिए, भोजन में सन्तुलित आहार के साथ फ्रूट्स लेना चाहिए, नियमित जांच कराना चाहिए, तनाव से बचना चाहिए, ब्लड प्रेशर, शुगर,कोलेस्ट्रॉल, विटामिन बी 12,केल्सियम स्कोर जांच करवाते रहना चाहिए, वर्कशॉप को अस्पताल प्रभारी डॉ दीपक पालड़िया, Bmo डॉ रौनक कोचट्टा, डॉ एस के वरुण ने सम्बोधित करते हुए कहा कि लाइफ स्टाइल में चेंज लाना चाहिए, तनाव वाले वातावरण से दूर रहे,पैदल चले, योग के साथ व्यायाम भी करे, वर्कशॉप में बसन्ती लाल मईडा,रघुनंदन पाटीदार स्वास्थ्य विभाग का अमला,पटेल कॉलेज के नर्सिंग स्टूडेंट्स उपस्थित थे, वर्कशॉप का संचालन शैलेन्द्र कुमार दवे ने किया।